我们络 即时消息 电子邮但如果我们谈论商业或企业环境 那么仍然最重要的工具是后者 即电子邮件或电子邮件。这是与其他员工或专业人士保持联系的一种非常舒适的方式 而且非常有用 当然 速度也很快。 尽管如此 还是有人确信 在不久的将来 这种交流方式最终会消失。既然消失是公司的主要交流方式 为什么还要谈论消失呢 很简单 因为如果我们查看每个员工使用该系统的时间 它并不完全有利可图。
麦肯锡全球研究所 年 月的一项研究指出 每位员工每周工作时间的 用于阅读和回复电子邮件。这意味着在这段时间里 员工没有执行分配给每个人的任务 所以这实际上是没有效率的时间。 这是否意味着电子邮件很少或没有生产力工具 并不真地。解决这个问题的一种方法是让承受工作压力的人在他们认为自己薄弱的方面增加训练。这样 她就会看到自己能够面对自己的工作 并对自己的工作更有信心 减少焦虑。 练习正念 这是许多公司为员工实施的一种技巧。在许多情况下 压力不仅来自工作 还来自难以将其与个人生活结合起来。商业领袖意识到正念通过减少压力和 新加坡 WhatsApp 号码列表 焦虑来促进这种和解。事实上 也有不少人将其融入业余时间。 正念旨在通过将注意力和意识集中在一种感觉或想法上来提高生活质量。要练习它 您必须将五种感官置于环境中。
这意味着感受气味 聆听声音 注意自己的脚步并专注于被触摸的感觉。这里也可以包括呼吸控制。这非常重要 因为正确的呼吸有助于缓解焦虑。 练习运动 也有公司开始将运动纳入日常工作。他们这样做是因为他们知道许多人在完成一天的工作和个人义务后没有足够的空闲时间而牺牲了锻炼。尽管如此 运动对于健康和保持良好的心态是必不可少的。